道場について

現在、公益社団法人日本空手協会は、全国に支部道場、実業団、大学、高校、中学校、スポーツクラブなど約1000支 部団体を有しています。

そして、すべての支部団体では日本空手協会公認の指導員資格者によって、皆様の目的、年齢、体力、性別、且つ成長過程応じ無理のないきめ細やかな指導がなされており、最近では、青少年とともに中高年の入会者が増えています。

中高年の場合は身体に過度な負担をかけないよう、呼吸と姿勢を意識してゆっくりと動きます。ゆっくり深く腹式呼吸をくり返すことで、横隔膜が弛緩伸展し、それによって生じる筋紡錘からの信号が視床下部へと伝えられ、脳内ホルモン、Bエンドルフィンやセトロニンの働きにより、心地良くリラックスした状態を作ります。また、酸素摂取量も多くなり、効率よく新鮮な酸素を体内に取り込むことにより、免疫力も高くなり健康維持へとつながるのです。